Susam yağı
09 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Sağlıklı beslenme
Japonlar onu aşırı ÅŸekilde tüketirler, Okinavva’lılar ise ölçü dışına çıkmazlar. Ne olursa olsun susam tohumu çok fazla kalsiÂyum taşır ve iyi yaÄŸlar açısından zengindir. DoÄŸal olarak güzel bir ÅŸekli vardır, bu iki besleyici özelliÄŸi saÄŸlık için gereklidir.
Günlük yemek olarak 3 fikir
* Ekmeğin üzerine katılarak.
* Karışık salatalara ya da kızartılmış sebzelere serpiÅŸtirileÂrek.
* Fırın güvecinde galeta unu yerine serpiştirilerek.
