Yeni doğmuş bebeklerde kanamalı hastalık
09 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

Yeni doğmuş bebeklerde kanamalı hastalık nedir ?
Bu hastalık kendisini bebeğin hayatının ikinci ile beşinci günleri arasında gösterir ve deri içerisinde tükürük zarlarında göbeğinde, kanamalar görülür. Bazen makattan ve vajinadan kanama da görülür. Kusuntu ve idrarda da kana rastlanılabilir.
Bu tür kanamalı hastalık neden ileri gelir ?
Kan pıhtılaşma sisteminde bir mekanizmanın iyi çalışmamasından veya K vitamininin eksikliğinden ileri geldiği sanılmaktadır.
Tam bir teşhis için ne yapılmalıdır ?
Prothrombin kan pıhtılaşması testi yapılır. Bu testle pıhtılaşma mekanizmasının iyi çalışıp çalışmadığı tespit edilir.
Yeni doğmuş bebeklerde kanamalı hastalık nasıl tedavi edilir ?
Bebeğe enjeksiyon yoluyla damardan veya adaleden K vitamini verilir. Ciddî vakalarda nakil yoluyla taze kan verilmesi gerekmektedir. Bu şekilde durumu çabucak tedavi edilir.
Bu hastalıkta kalıcı sakatlıklar olur mu ?
Genellikle hayır. Yalnız beyine kanama yapabilecek çok ciddî bazı vakalarda ciddi yan tesirler görülebilecektir.
Bu durum nasıl önlenebilinir ?
Yeni doğmuş bebeğe bir K vitamini enjeksiyonu yapılmakla. Bu, genel olarak bütün vaktinden önce doğan bebeklere yapılmaktadır. Bazı hallerde anneye de gebeliği sırasında K vitamini verilmektedir.
Yeni doÄŸmuÅŸ bebeklerde tefani
08 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

Yeni doÄŸmuÅŸ bebeklerde tefani nedir ?
Bu, doğan bebeğin hayatının ilk haftasında meydana gelen bir hastalıktır. Bu durumda bebek çok rahatsız, fazlasıyla sinirlidir ve kaslarını gayri ihtiyari oynatır. Bazen izpazmoza tutulur.
Tefani neden ileri gelir ?
Bu hastalık kandaki kalsiyumun eksik olmasından ileri gelir. Hastalık paratiroid guddelerin veya böbreklerin bozuk işlemesinden de ileri gelebilir. Ya da çocuğa verilen sütte kalsiyuma oranla fazla fosfor bulunduğu takdirde de meydana gelebilir.
Anne sütüyle beslenen bebeklerde de tefani görülür mü ?
Anne sütünde fosfor ve kalsiyum oranları tamam olduğundan bu hastalığa daha çok biberon ile beslenen çocuklarda rastlanmaktadır
Olumlu bir teşhis için ne yapılmalıdır ?
Kanda kalsiyum miktarını ölçecek bir kan testi gerekir.
Yeni doğmuş bebeklerde tefaninin tedavi yolları nelerdir ?
Hasta çocuğa damardan kalsiyum verilir. Bundan sonra mamasına
içinde kalsiyum bulunan bir solüsyon ilâve edilir.
Tedavi yapılmadığı takdirde ne gibi haller meydana gelir ?
Çocuğun sinirlilik hali artış gösterir ve izpazmoz geçirebilir. Bu durumda derhal kalsiyum verilmediği takdirde vahim bir hal meydana gelebilir.
Yeni doğmuş bebeklerde tefani hastalığı önlenebilir mi ?
Evet, bebeğin anne tarafından emzirilmesiyle veya her mamasına kalsiyum katılmasıyla.
Yeni doÄŸmuÅŸ bebeklerde kan zehirlenmesi
07 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi


Yeni doÄŸmuÅŸ bebeklerde kan zehirlenmesi ne demektir ?
Genellikle bebeğin doğumunun ilk haftasında meydana gelen bir kan dolaşımı enfeksiyonu veya zehirlenmesidir.
Yeni doÄŸmuÅŸ bebeklerde kan zehirlenmesinin sebepleri nelerdir ?
Deriden, tükürük guddelerinden, burun, ağız veya göbekten kana bakterilerin girmesinden ileri gelmektedir.
Bu mikroplar kana doğumdan önce mi sonra mı girmektedir ?
Bakteriler vücuda doğumdan önce veya sonra girmiş olabilirler; sonra da kan dolaşımına ulaşırlar.
Kan zehirlenmesinin belirtileri nedir ?
Gıda alamamak, kusmak, ishal, kilo kaybı, aşırı derecede rahatsızlık, yüksek ateş ve izpazmoz halleri.
Kesin teşhis nasıl elde edilebilir ?
Kanda bakterilerin bulunup bulunmadığını tespit etmek için kan kültürleri alınarak laboratuarda analize gönderilir.
Kan zehirlenmesinin tedavisi nasıl yapılır ?
Yeterli dozajlarda gereken antibiyotiklerin derhal verilmesiyle.
Kan zehirlenmesinin komplikasyonları olabilir mi ?
Evet. Zatürree, menenjit, peritonit, muhtelif organların apse yapması veya deri apseleri.
Bu hastalıktan iyileşme şansları nedir ?
Erken teşhis ve derhal tedaviye girişilmesiyle bu hastalıktan iyileşme şansı oranları yüksektir. Eğer hastalık erken teşhis edilmezse, enfeksiyon da ciddî ve hatta vahim ise, hasta çocuk, kısa bir süre içerisinde ölür.
Kan zehirlenmesi önlenebilir mi ?
Eğer annede doğumdan önce veya doğum sırasında herhangi bir enfeksiyon belirtisi görülmüşse. Bebeğe koruyucu ilâçlar verilmelidir. Çocuk herhangi bir deri veya göbek enfeksiyonu belirtisi gösterirse derhal, vakit kaybetmeden antibiyotik ilâçların verilmesine başlanmalıdır.
Pamukçuk
06 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

Pamukçuk hastalığı nedir ?
Genellikle bebeğin doğumunun ilk haftasının sonunda kendisini gösteren bir dil ve ağız hastalığıdır.
Pamukçuk hastalığı neden ileri gelir ?
Mantar veya mantar sınıfından ilkel bir bitkiden ileri gelen bir hastalıktır.
Bu mantar nereden gelmektedir ?
Genellikle vajinasında hafif bir mantar hastalığı bulunan anneden. Çocuk rahimden çıkarken bu mantarla enfekte olur. Mantarın gelişmesi yaklaşık bir hafta sürer. Hastalık, ayrıca enfekte olan bir çocuğun kullanmış olduğu biberon başlıklarından da başka bir çocuğa bulaşabilir.
Pamukçuk ciddî bir hastalık mıdır ?
Hayır, çok rastlanan bir hastalıktır.
Pamukçuğun tedavisi nasıl yapılır ?
Mor kantaron (gentian violet) bir çubuğa sarılmış pamuk ile hafif hafif bebeğin ağız, dil ve damağına sürülür. Ayrıca mantara karşı bir ilâç olan «Nystatin» yine bu şekilde sürülebilinir veya bebeğe yutturulur.
Pamukçuğun tedavisi uzun sürer mi ?
Hayır. Bir hafta ile on gün arası bebek tamamen iyileşir.
Pamukçuk önlenebilir mi ?
Eğer annenin vajinasında ifrazat yapan bir mantar hastalığı olduğu bilinirse, doğumdan önce tedavi edilmesiyle önlenebilinir.
Hastanelerde bebeklere ayrılan bölümde bir bebekte pamukçuk görülürse bu bebek tecrit edilmeli midir ?
Evet. Böylece hastalığın öteki bebeklere bulaşması önlenir. Hasta bebeğin bakımında kullanılan bütün kap, çatal, bıçak ve kaşıklar da ayrı tutulmalıdır.
Kalıtsal gırtlak stridoru
05 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

Kalıtsal gırtlak stridoru nedir ?
Ses çıkaran bir solunum durumudur. Özellikle içeriye doğru nefes alınırken ve çocuk ağlarken had dereceye ulaşmaktadır.
Bu durumun sebebi nedir ?
Genellikle hançere etrafındaki dokuların, çoğunluka epiglotta, gevşek oluşundan ileri gelir.
Kalıtsal gırtlak stridorunun daha ciddî olan nedenleri de olabilir mi ?
Evet. Bazı hallerde hançerenin veya etrafındaki strüktürlerin kusurlu teÅŸekkül etmiÅŸ olması. Solunum yoluyle içeriye alman yabancı maddeler, hançerede meydana gelmiÅŸ olabilen marazı teÅŸekküller veya hançereye baskı yapan aort’un bir anormalliÄŸi, bunların hepsi bu hastalığa neden olabilir.
Gırtlak stridoru ilk nasıl görülür ?
Çoğunlukla doğumda ve bu durum çocuk oniki ilâ onsekiz aylık oluncaya kadar inatla devam edebilir; sonra kendiliğinden kaybolur.
Normal bir gırtlak stridoru için bir tedavi usulü gerekli midir ?
Hayır. Bu kendi kendini sınırlayan bir durumdur. Çocuk büyüyünce hançere etrafındaki gevşeklik düzelir.
Bu durumun daha ciddî deformiteleri nasıl tesbit edilir ?
Bir laringoskopla (boğaza sokulan aynalı âlet) hançereye bakılma. sıyle. Eğer doktor buyolda bir kist, bir perde veya bir başka tıkanma görürse bunu derhal tedavi edecektir.
Kalıtsal gırtlak stridorundan mustarip çocukların besisi için özel yollara başvurulmalı mıdır ?
Evet. Bu gibi çocuklar daha yavaş ve dikkatle beslenmelidir. Böylece solunum borusuna gıda maddelerinin girmesi önlenecektir. Bu gibi çocuklar bazen memeden veya biberondan gıdalarını almakta güçlük çekebileceklerinden, bunların kaşıkla beslenmesi gerekebilir.
Genel gırtlak stridoru vakası ciddî midir ?
Hayır. Anne ve babayı rahatsız edecek nitelikte olabilse de bu hastalık ciddî bir hastalık sayılamaz. Anne ve baba şunu bilmelidir ki bu hastalık ileride kendiliğinden iyileşecektir.
Bebek bakımı ile ilgili bilgiler
04 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

Hayatımızın en önemli varlıkları bebeklerimiz;
Yapacağınız doÄŸru uygulamayla, bebeÄŸinizi endiÅŸe duymadan yıkayabilir, hatta onun bunÂdan zevk almasını saÄŸlayabilirsiniz.
Özellikle sıcak yaz günlerinde bebeÄŸinize sık sık yaptırmanız gereken banyoların kabus olÂmaktan çıkmasını istiyorsanız, önerilerimizi mutÂlaka okuyun.
Nelere dikkat edilmeli?
Suyun ısısını kendiniz ayarlayın. BebeÄŸi yıkaÂyacağınız ortamın yaklaşık 22-33 derece olmasıÂna Özen gösterin. BebeÄŸinizi altını açıp, soyun. Gözlerindeki çapakları, burnunu, boynunu sıcak suya batırılmış bir havlu ya da pamuk ile sildikÂten sonra, yüzünü ve ensesini de temizleyin. Sonra kollarından kavrayarak küvet veya leÄŸenin içine oturtun ve tutmaya devam ederek başıÂnı yıkayın. Poposunu ve genital organını sıcak suya batırılmış pamukla temizleyin.
Havlusuna yatırıp sardıktan sonra kurulayıp, altını bağlayın.
Sudan Korkuyorsa?
EÄŸer bebeÄŸiniz sudan korkuyorsa, onu sakın zorlamayın. Suya alışıncaya kadar, onu sıcak suÂya batırılmış bir havlu ile temizleyin. Tabii bu önerimiz, minik bebekler için geçerli. BebeÄŸiniz biraz büyükse fazla zorlamadan, banyo faslına birkaç gün ara vererek alıştırın. Bu arada günlük temizliÄŸini, sabunlanmış ve sıcak suya batırılmış bir sünger ile yapın. Banyo sırasında ise çok az su kullanarak yıkayın. EÄŸer hala korkusu sürüÂyorsa, oyunlar yaratın. Suyun içinde yüzen oyunÂcaklar iÅŸe yarayacaktır.
Gözleri yanmasın!
BebeÄŸin saçlarının yıkanması onunda hoÅŸuna gidebilir, ancak gözlerine ÅŸampuan kaçmaması ÅŸartıyla. Ayrıca, bebeÄŸinizin saçlarını yıpratmaÂmak için iyi bir ÅŸampuan seçmelisiniz. EÄŸer beÂbeÄŸiniz başının yıkanmasından hoÅŸlanmıyorsa, bir süre ara verip, tekrar deneyin. Hala saçının yıkanmasından rahatsız oluyorsa, elleriyle yüzü nü örtmesini öğreterek, gözlerini ÅŸampuandan korumasını saÄŸlayabilirsiniz.
Bebeğiniz bakımı için
Ellerini ve parmaklarını sık sık temizleyin. Çünkü tırnaklar ve parmaklar, mikropların yerÂleÅŸmesi için ideal bir ortam oluÅŸtururlar.
Ayaklar
BebeÄŸiniz hareketlendiÄŸinde ayakları hemen kirlenir ve çorabındaki iplikler parmak aralarına girer bu yüzden, ayak temizliÄŸinde parmak araÂlarını sakın unutmayın.
Popo
BebeÄŸi yıkarken poposunun da yeterince teÂmizlendiÄŸinden emin olun sık sık altını kirleten bebeÄŸin en temiz tutulması gereken bölgelerinÂden biri de poposudur.
Ganital bölgeler
Önce ıslak bebek mendilleri ya da ıslatılmış bir pamukla bebeÄŸin genital bölgelerini temizleÂyin. Erkek bebeklerde ise penisi hafifçe arkaya çekerek temizledikten sonra, testislerin arkasını iyice temizleyin.
Kulak ve kulak arkası
Kulakların dış kısımlarını temizlemek için paÂmuklu çubuk kullanın. Kulağın iç kısmını ise temizlemeye çalışmayın, zedeleyebilirsiniz. KulaÂğın içinde bulunan mumsu salgı, kendi kendine temizlenir. Kulak arkalarında kepeÄŸimsi kabukÂlar oluÅŸabilir. Bunları bebek yağı ile yumuÅŸatıp ıslak pamukla temizleyebilirsiniz.
Emzirmenin püf noktaları
03 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

DSÖ (Dünya SaÄŸlık Örgütü) ve ÜNİCEF, beÂbeklerin yaÅŸamının ilk 4 ayında mümkünse 6 ayında, su dahi almaksızın anne sütü ile beslenÂmesini önermektedir. BebeÄŸin tüm biyolojik geÂreksinimleri için en iyi ve eksiksiz besin, Anne sütüdür. BebeÄŸin saÄŸlıklı geliÅŸmesini, büyümesiÂni ve hastalıklardan korunmasını saÄŸlar. EmzirÂme, bebeÄŸinizle sizin arasında saÄŸladığı yakın teÂmas nedeniyle özel bir baÄŸ oluÅŸmasına neden olur. BebeÄŸiniz doÄŸduktan sonra ilk yarım saat içinde, sütünüzün gelmesini beklemeden ve keÂsinlikle ÅŸekerli su vermeden, mutlaka onu emzirÂmelisiniz. İlk 48 saat içinde sık emzirmek, sütün yeterliliÄŸi açısından önem taşır .Çünkü sık emzirÂmeye baÄŸlı olarak süt salgısında artık olacaktır. Bu nedenle, sütünüz henüz gelmemiÅŸ bile olsa, sık emzirmeye devam edin.
Kolostorun adı verilen ilk süt, protein bakımın dan oldukça zengindir ve içinde bebeÄŸi bulaşıcı hastalıklardan koruyacak bol miktarda antikor taşımaktadır. Kıvamı koyu ve sarımsı bir rengi olan kolostrum, sonraki birkaç gün içinde norÂmal anne sütüne dönüşecektir.
Kolostrum sıvısı, hamileliÄŸinizin yedinci ayınÂdan sonra saÄŸlıyabilir. Bu aylarda dış altında memenin ayla kısmına (meme başı etrafında buÂlunan koyu renkli kısım), baÅŸ ve iÅŸaret parmakÂlarıyla yapılacak kısa masajlar, süt kanallarının açılmasına yardımcı olabilir.
BebeÄŸinizi emzirmeden önce ellerinizi yıkayın. Yeni kaynatılmış ılık suya batırdığınız pamukla meme baÅŸlarınızı silin. BebeÄŸinizi mümkün olÂduÄŸu kadar dik bir pozisyonda kucağınızı alın. Meme başınızı bebeÄŸin yanağına deÄŸdirerek onun içgüdüsel olarak memenize yönelmesini saÄŸlayın. BebeÄŸinizin, meme başını çevresindeki meme başını çevresindeki koyu renkli kısımla (ayla) birlikte aÄŸzına almasını saÄŸlayın. Böylece, bebek bu kısma dudaklarıyla bastırdıkça meme başından süt gelir. Sadece meme ucunu emerse yeterli süt alamayacaktır.
İlk 6 ayda emzirme bebekte hayati önem taşıyor
02 Haziran 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi

AraÅŸtırmalarıma göre; ülkemizdeki annelerin sadece yüzde 2’si 6 ay boyunca emziriyor. DünÂya SaÄŸlık Örgütü (WHO), bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenmesini saÄŸlıklı yaÅŸam için ÅŸart koÅŸuyor. Buna karşın ülkemizde hala ilk 6 ayda anne sütüyle beslenen bebek oranı yüzde 2. Her yıl ekim ayının ilk haftasında WHO, “DünÂya Emzirme Haftası’nı kutluyor. Hafta boyunca anne sütünün bebek için ne kadar yararlı olduÄŸu, çeÅŸitli etkinlikler düzenlenerek anlatılmaya çalıÂşılıyor. SaÄŸlık Bakanlığı tarafından açıklanan bilÂgiler arasında en acı verici olanı ise, her yıl ishaÂle yakalanan 3 bin 500 bebeÄŸin yeterince anne sütü almadığı için Ölüyor olması.
ülkemizde emzirmeyi teÅŸvik etmek amacıyla kurulan Piyon Emzirme Çözümleri kurucusu ArÂzu üstündaÄŸ, 1980′li yıllardan itibaren bebeÄŸini emziren anne sayısının giderek azaldığını belirtÂti. Dünya SaÄŸlık Örgütü verilerine göre sadece 200 anneden birinde gerçekten süt salgılama soÂrununun olduÄŸunu ifade eden uzmanlar,
“Annelerimizin asıl sorunu kaygı. BebeÄŸin aç kaldığı kaygısı, annede süt üretimini saÄŸlayan oksitosin hormonunun durmasına neden oluyor. Böylelikle anneler emzirmekten vazgeçebiliyor” diye konuÅŸtu.
İlk 6 ayda emziren anne oranı
(ÜNICEF İSTATİSTİKLERİ)
TÜRKİYE – %2
ARNAVUTLUK – %6
CEZAYİR – %13
ERMENİSTAN – %30
MISIR – %57
HIRTAVİSTAN – %23
NEPAL – %69
FİLİPİNLER – %37
MAKEDONYA – %37
DOÄžU AVRUPA – %9
ABD – %8
Çocuklarda Şiddet
03 Mart 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi
Çocuklar küçük yaşlardan itibaren medyada şiddete şahit olurlar ve gördükleri imgeler şiddeti genelde olumlu bir şekilde gösterir. Ayrıca çocuklar evde, okulda ve yaşadıkları çevrede de şiddete maruz kalabilirler. Anlaşmazlıkları çözme becerilerinin yetersiz olması ile alkol ve uyuşturucu madde kullanımı da ergenlerdeki şiddet içeren davranışları artırır.
Çocuğunuzun televizyonda izlediklerini, filmlerde gördüklerini ve internette karşılaştıklarını izlemek ve anlaşmazlıkları çözmek için onunla konuşma yoluna gidin. Ayrıca kendi davranışlarınızın da şiddet içermeyen davranışlar için bir örnek oluşturmasına dikkat edin.
Uykunun önemi
01 Mart 2010 Yazan admin
Kategori Çocuk Sagligi
Uyku tahmin ettiğimizden daha büyük bir öneme sahiptir. Güzel ve huzurlu bir uyku süreci geçirmek hepimizin hakkıdır.
Yetersiz uyku bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olur. Birkaç saat az uyumamız bile bağışıklık sistemimizin yapı taÅŸlarını oluÅŸturan ve bakteri ve virüslere karşı savaÅŸan savaşçı hücrelerimizin azalmasına neden olur. Yetersiz uyku, soÄŸuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarla bile savaÅŸmamızı zorlaÅŸtırır. ÇoÂcuklarımız için de durum aynıdır. Bir çocuÄŸun bağışıklık sistemi zaten yeterinÂce geliÅŸmiÅŸ sayılmaz. Bağışıklık sistemi çok fazla geliÅŸmemiÅŸ olan bir çocuÄŸun gereÄŸinden az uyuması bağışıklık sistemini daha da zayıflatır.
â– Kısa süreli uyku problemleri bile günlük yaÅŸantımızı olumsuz yönde etkiler, strese neden olur. Uykusuzluk üretkenliÄŸimizi azaltır. Amerika’da yapılan bir araÅŸtırmaya göre, düzenli bir uyku sistemine sahip olan çocuklar daha kolay konsantre olurlar, kendilerine verilen görevleri yerine getirirler ve ufak tefek sorunların üstesinden gelirler. GerektiÄŸi kadar uyuyamayan çocuklar ise ziÂhinsel iÅŸlemleri gerçekleÅŸtirmekte, mantıksal çıkarımlar yapmakta ve mateÂmatik iÅŸlemlerini çözmekte bir hayli zorlanırlar. Uyku problemi yaÅŸayan çoÂcuklar arkadaÅŸ çevresinde de sosyal sorunlar yaÅŸarlar.
â– Büyüme hormonları, çocuklar uyurken harekete geçer. Kronik uyku düzensizÂliÄŸi yaÅŸayan çocukların (özellikle de astım ve uyku apnesi rahatsızlığı yaÅŸayanÂlar) geliÅŸimlerinin yavaÅŸladığı tespit edilmiÅŸtir. Uyku sorunu yaÅŸayan çocuklaÂrın uykuya dalmakta güçlük çektiÄŸi, uyumaktan korktuÄŸu, gece sık sık uyandıÂğı ve derin bir uykuya dalamadığı tespit edilmiÅŸtir. Çevreleri tarafından uyku konusunda baskı gören çocukların üzerindeki baskı hafifledikçe, büyümeleri ve geliÅŸimleri de olumlu yönde etkilenir.
■İngiltere’de Loughborough Universitesi’nde Uyku AraÅŸtırma Laboratuarına baÅŸkanlık eden Jim Horne’ye göre çocuklardaki uyku bozuklukları en çok beyÂni etkiler. Uykunun hayati önem taşıdığı en önemli organımızın beynimiz olÂduÄŸunu söyleyen Horne, bu bulgusunu uyku düzensizliÄŸi problemi yaÅŸayan çocuklar üzerinde yaptığı araÅŸtırmalarla desteklemiÅŸtir. Uyumadığımız zaÂmanlarda vücudumuzu gevÅŸetip dinlendirebilsek de, beynin gerçek anlamda dinlenmesi ancak uyku esnasında gerçekleÅŸmektedir. Gözlerimizi kapatıp hiçÂbir ÅŸey düşünmemeye çalışsak bile beynimizin yüksek bir aktivite içerisinde olduÄŸu söylenmektedir. Horne’ye göre, beyin metabolizması 3-8 yaÅŸları araÂsındaki çocuklarda oldukça hızlı çalışır. Bu nedenle bu yaÅŸlardaki çocukların beyinlerini dinlendirebilmesi için daha çok uykuya ihtiyacı vardır.
■Çocuklar kadar yetiÅŸkinler de uykusuzluktan etkilenmektedir. Uzmanlara göÂre, yeteri kadar uyuyamadığımız günlerde, uyku konusunda bir sonraki güne borçlanırız. Uyuyamadığımız günü takip eden günlerde bu borcumuzu öde-yemezsek, uykumuzu gerektiÄŸi kadar alana dek borcumuz katlanarak artar. Bu borç arttıkça da kendimizi daha uykulu, yorgun ve halsiz hissederiz. EÄŸer uyÂkuya olan borcumuz bir hafta boyunca çok yüksek oranlara ulaÅŸtıysa, hafta soÂnunu uyuyarak geçirsek bile hafta içinde uyuyamadığımız saatlerin bize verÂdiÄŸi hasarı çok zor telafi ederiz. Anne ve babalar, tüm ailenin yatış ve kalkış saÂatlerini güzel bir düzene oturtabilirse, ergenlik sürecindeki gençler de uyku konusunda sıkıntı çekmeyecektir. Ergenlik dönemindeki bazı gençlerin gece geç vakitlere kadar oturduÄŸu ve uyku esnasında da sık sık uyandığı bilinmekÂtedir. Bu gençlerin uykuya olan borcu uyku düzensizliÄŸi ne kadar uzun sürerÂse o kadar güç ödenir. Hatta çok geç yatıp, gece yarısı ara ara kalkmayı alışkanÂlık haline getiren gençlerin uyku borcunun asla ödenmeyeceÄŸi de belirlenmiÅŸÂtir. Peki, bunun sonucunda neler yaÅŸanabilir? Amerika’da yapılan bir araÅŸtırÂmaya göre, uyku düzensizliÄŸi yaÅŸayan gençlerin gün içinde uyukladığı, dikkatÂlerini toplayamadığı, etkiye tepki verme sürelerinin uzadığı, düşünme ve yorumlama kabiliyetlerinin azaldığı, zihinsel faaliyetlerinin yavaÅŸladığı, duyÂgusal durumlarının bozulduÄŸu ve kaza ve yaralanma riskine daha çok maruz kaldığı ortaya çıkmıştır.





