<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlık bilgisi kadın hastalıkları çocuk hastalıkları diyet güzellik sağlık haberleri &#187; Menopoz</title>
	<atom:link href="http://www.sagliksohbet.com/s/menopoz/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sagliksohbet.com</link>
	<description>Saglıklı Yasam Sohbetleri</description>
	<lastBuildDate>Wed, 09 Nov 2011 16:57:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Menopoz nedir ?</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-nedir</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-nedir#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-nedir</guid>
		<description><![CDATA[Adet görme ve doğum nasıl kadın yaşamının doğai bir parçasıysa, menopoz da öyledir. Bir kadın o kocaman &#8220;M&#8221; hakkında sorular sormaya başladığında kırk kırk beş yaşlarına no şan ve gelmiştir ve büyük olasılıkla daha o sıralarda me-lgili bazı belirtileri yaşıyor olabilir. Menopozda olu-iklikler çoğu kez menopozdan yıllarca önce başlar ez yanlış nedenlere yorulur. Menopoz sırasında [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-nedir/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopoz</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz</guid>
		<description><![CDATA[Bir kadın yaşlandıkça daha az östrojen üretmeye başlar. Çoğu kadın bunun farkına varmaz. (Menopoza girmeden menopoz belirtilerini yaşadığımızı daha önce de belirtmiştim.) Azalan östrojen düzensiz adet görmemize neden olur ve en sonunda da adetten kesiliriz. Ancak, genel kanının aksine, menopoz sonrasında bile kadın tamamen östrojensiz kalmaz. Çoğu zaman menopoza girmeden bir iki yıl önce kadınlar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erken menopoz</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/erken-menopoz</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/erken-menopoz#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/erken-menopoz</guid>
		<description><![CDATA[Ani stres veya, uzun süre stres altında kalan kadınlarda erken menopoz görülebilir. Stres yumurtalıkların işlevini azaltır ve otuzlu yaşların sonundan itibaren herhangi bir zamanda geçici menopoza neden olur. Her ne kadar bizim kuşağımız için yeni bir olgu da olsa, günümüz kadını cinsel taciz ve yükselme hırsı gibi nedenlerle, iş yerinde baskı altında çalışıyor. Tüm bunlardan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/erken-menopoz/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopozun değişik aşamaları nelerdir ?</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozun-degisik-asamalari-nelerdir</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozun-degisik-asamalari-nelerdir#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozun-degisik-asamalari-nelerdir</guid>
		<description><![CDATA[Premenopoz (Menopoz öncesi) Bu tanım genellikle doğurganlığın hâlâ mümkün, adet kanamalarının düzenli olduğu yıllar için kullanılır.Yaşam değişikliğinden önceki yılları kapsar. Perimenopoz (Menopoz esnasında) Genel olarak, kırk yaş civarında hâlâ düzenli olarak adet görülürken ortaya çıkan, menopozun ilk evresidir. Bu dönem, arasıra yoklayarak, iki ile on yıl arası sürer. Ergenlikle benzerlikler gösteren bu aşamada kadınlar bedenleriyle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozun-degisik-asamalari-nelerdir/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaygılar ve menopozla ilgili hurafeler</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/kaygilar-ve-menopozla-ilgili-hurafeler</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/kaygilar-ve-menopozla-ilgili-hurafeler#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/kaygilar-ve-menopozla-ilgili-hurafeler</guid>
		<description><![CDATA[Hiç kuşku yok ki, menopozdaki kadınların en büyük kaygı konusu hormon takviyesi tedavisidir. Kadınlar hormon alıp almama konusunda mantıklı bir karar verebilmek için bu alandaki en son araştırmalardan haberdar olmalıdırlar. Bir süre önce Long Island Üniversite Hastanesinde menopozla ilgili bir seminere katıldım. İzleyen kadın sayısının çokluğu (yaklaşık 150 kişi) beni sevindirdi. Ancak hormon tedavisi dışındaki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/kaygilar-ve-menopozla-ilgili-hurafeler/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopozda gıda sorgulaması</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-gida-sorgulamasi</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-gida-sorgulamasi#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-gida-sorgulamasi</guid>
		<description><![CDATA[Strese yol açan olan gıdaların varlığından haberdar mısınız? Yoğun baskı altındayken çok fazla şeker, kahve,alkol, yağda kızarmış ve çok fazla işlemden geçmiş gıdalardan kaçının. Besinlerin doğru şekilde alınıp alınmaması duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı etkileyebilir. Oruç tutarken veya, yoğun egzersiz yaparken hormonların birden düştüğü tıbben kanıtlanmıştır. Menopoz boyunca sıkı rejimlerden kaçının.Yaşamınızda belki de en dengeli beslenmeniz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-gida-sorgulamasi/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopoz ve osteoporoz</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-osteoporoz</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-osteoporoz#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-osteoporoz</guid>
		<description><![CDATA[Osteoporoz bazen &#8220;sessiz hırsız&#8221; olarak da adlandırılır, çünkü menopozu izleyen ilk beş yıl içinde kadının kemik yoğunluğunun dörtte birini çalar. Hastalık otuz ile kırk yılda gelişir. Sonuçta altmış yaşın üstündeki her dört kişiden biri hızlı kemik erimesinden etkilenmektedir. Şu anda yirmi milyon hasta vardır. Osteoporoz erişkinlerin kemiklerini eritmekle onları hareketsizliğe mahkum edip yaşam kalitelerinden de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-osteoporoz/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Osteoporozu önleme tedbirleri</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/osteoporozu-onleme-tedbirleri</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/osteoporozu-onleme-tedbirleri#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>
		<category><![CDATA[lapilopsi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/osteoporozu-onleme-tedbirleri</guid>
		<description><![CDATA[*Kırmızı et tüketimini azaliın. *Daha çok kepekli tahıl ürünleri, makama, fasulye, yeşil yapraklı sebzelerle ceviz ve fındık gibi kabuklu yemişler yiyin. *Doymuş yağla yapılan yemeklerden kaçının. *Beyaz şekeri azaltın. *Fosfatlı yemekleri azaltın. *Sigarayı bırakın. *Kahve, çay ve alkol tüketiminizi sınırlayın. *İlaçları sadece gerektiğinde ve önerildiği gibi alın. *Beslenmenizi kalsiyumla destekleyin. *Spor yapın! Spor yapın! Spor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/osteoporozu-onleme-tedbirleri/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopoz ve kalsiyum</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-kalsiyum</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-kalsiyum#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-kalsiyum</guid>
		<description><![CDATA[Kalsiyum kemik gelişimi, merkezi sinir sistemi, kan pıhtılaşması, kasların ve dolayısıyla kalbin işlev görmesi için gereklidir. Menopozda yeteri kadar kalsiyum almazsam ne olur ? Kadınların yaşam boyunca kalsiyuma gereksinimleri vardır. Kalsiyum özellikle menopoz sırasında yaşanacak duygusal dalgalanmalarınıza dayanma gücü verecek en önemli mineraldir. Sinirlerinize, kaslarınıza, dişlerinize ve kemiklerinize gereklidir. Menopoza giren kadınların östrojen düzeyleri düşmeye [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopoz-ve-kalsiyum/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopozda kemiklere neler olduğuna bir bakalım</title>
		<link>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-kemiklere-neler-olduguna-bir-bakalim</link>
		<comments>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-kemiklere-neler-olduguna-bir-bakalim#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 13:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Menopoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-kemiklere-neler-olduguna-bir-bakalim</guid>
		<description><![CDATA[Menopozdaki kadınların osteoporozdan kaçınmak için çok sıkı bir egzersiz programı uygulaması gereklidir. Kadınlar yaşlandıkça vücutlarındaki kaslar yerini yağa bırakıyor. Genç kadınların vücut ağırlığının yüzde kırk beşi kastır. Yetmiş yaşındaysa vücut ağırlığının ancak yüzde yirmi beşi kas olur. Bu konudaki yeni araştırmalar bize menopozdaki hareketsiz kadınların bu eğilimi tersine çevirebileceğini gösteriyor. (Bu bölümde &#8220;Egzersiz yardımcı olabilir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliksohbet.com/menopoz/menopozda-kemiklere-neler-olduguna-bir-bakalim/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

