09 Haziran 2010
Kendinize zaman ayırın
Sıradan bir insan 24 saatin kendisine yetmediÄŸini düşünür. Gün sona erinceye dek bir iÅŸten diÄŸerine koÅŸuÅŸturur dururuz. Günün bu telaÅŸlı koÅŸuÅŸmasına ara vermenin en kolay yolu kendimize zaman ayırmaktır. Ancak, tek başına geçirilecek sessiz ve sakin dakikalar bir lüks gibi algılanmamalıdır. Bizim nasıl yaÅŸayacağımızı saptayan çok önemli unsurlardır bu dakikalar. Her gün kendinize oturup düÂşünecek, duygularınızı inceleyecek bir zaman dilimi ayırın.
Wisconsin Ãœniversitesi araÅŸtırmacıları sürekli meditasyon yaÂpan kiÅŸilerin hastalıklarla savaÅŸan antikorlarının daha yüksek düzeylere ulaÅŸtığını saptamışlardır.
Kategori: Saglik Haberleri

Yorumlarınızda resiminizin gözükmesi için, gravatar a abone olun!
